هل تريدين سيدتي بدأ يومك بنشاط وهمة وأنت في قمة أدائك الفكري؟ يبدو أن تناول الشكولاتة السوداء على وجبة الفطور هو الحل.

بالإضافة إلى كونها مضادة للإجهاد، فمن شأن الشكولاتة السوداء أيضاً أن تعزز من قدراتك الفكرية، وهذا ما أكدته دراسة أمريكية أجريت من قبل علماء من جامعة سيراكيوز بنيويورك ونشرت في مجلة Appetite. حيث قارن العلماء نتائج دراسات سابقة عن مزايا الشكولاتة حيث أنهم عاينوا العادات الغذائية، بما في ذلك تناول الشكولاتة، لأكثر من 1000 شخص تتراوح أعمارهم ما بين 23 و98 سنة، و ربطوها بفحوصاتهم العصبية وتاريخهم الطبي.

حيت جاءت النتيجة كما هو متوقع ولتأكد كامل الاستنتاجات بما في ذلك حقيقة أن استهلاك الشكولاتة السوداء أسبوعياً يعزز الأداء الفكري للإنسان بشكل ملحوظ، حيث أن الكاكاو الذي تحتوي عليهالشكولاتة السوداء يقوي الذاكرة وخاصة الذاكرة البصرية، سرعة التعلم، والقدرة على الحفظ و تسجيل معلومات جديدة بشكل أفضل.

كما أن مركبات الفلافونيد ومضادات الأكسدة الموجودة في الشكولاتة السوداء تحفز الدماغ و تعزز تدفق الدم إلى المخ مما يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر على المدى البعيد.

 

لذا ننصحك سيدتي بالحرص على ادخال الشكولاتة السوداء الى نظامك الغذائي حتى تستفيدي بكامل فوائدها الصحية.

بالرغم من تواجد الملح في معظم المنتجات الصناعية، إلا أننا لا نتردد في إضافته لجل الأطعمة التي نتناولها، مما يجعلنا نستهلك أكثر من ضعف الكمية الموصي بها في اليوم. إذن، ماذا لو خففنا من نسبة الملح في مائدتنا؟

ماذا نعني بنظام غذائي خال من الملح؟

عادة ما يكون النظام الغذائي بدون ملح الصارم نادراً، حيث أنه يتعلق فقط بقلة قليلة من الناس، و الذين غالباً ما يكونوا تحت مراقبة طبية, فكلوريد الصوديوم ضروري جداً لتوازن الجسم.

 

مع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط للملح يضر بكل من وزن و صحة الجسم، و لسوء الحظ، فمتوسط استهلاكنا اليومي للملح يصل إلى ما معدله 10 غرامات، بينما الجرعة الموصى بها لا تتجاوز 4 أو 5 غرامات يومياً (ما يعادل ملعقة صغيرة).

 

كمكمل لعلاجات طبية، أو لتغيير العادات الغذائية السيئة أو حتى لفقدان الوزن، هناك ثلاثة أنواع من الأنظمة الغذائية منخفضة الصوديوم:

 

– نظام صارم، مع استهلاك 300 إلى 350 ملغ من الصوديوم يوميا (0,7 إلى 0,9 غرام من الملح).

– نظام متوسط، مع استهلاك حوالي 600 ملغ من الصوديوم يوميا (1,5 غرام من الملح).

– نظام خفيف، مع استهلاك 1000 إلى 2000 ملغ من الصوديوم يومياً (2,4 إلى 4,8 غرام من الملح).

لماذا عليك اختيار نظام غذائي منخفض الصوديوم؟

من المتعارف عليه أن استهلاك الملح بكثرة يعزز من احتمال الإصابة بأمراض القلب و الشرايين، كما أنه من الممكن أن يكون سبباً في هشاشة العظام. لكن الأمر لا يتوقف عن ذلك، فالاستهلاك المفرط للملح يتسبب، بشكل مباشر أو غير مباشر، بزيادة الوزن، حيث أن كلوريد الصوديوم يجذب الماء للجسم، الشيء الذي يخلصك منه النظام الغذائي منخفض الصوديوم.

فبالإضافة لكونه مسبباً رئيسياً لاحتباس الماء في الجسم، يشحذ الملح براعم الذوق و يزيد من الشعور بالجوع. و من خلال تخفيض استهلاك الملح، يتم كسر ذلك التحفيز المتسبب بالجوع، و تعود براعم الذوق لتأدية واجبها الطبيعي.

ما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها عند إتباع هذا النظام؟

يوصي البرنامج الوطني للصحة و التغذية (PNNS) بمحاولة خفض نسبة الاستهلاك اليومي للملح في أطباقنا اليومية لأقل من 12 غرام، لكن في نفس الوقت، يحذر البرنامج من خفض هذه الكمية لأقل من 1 أو 2 غرام يومياً. و كما هو الحال بالنسبة لأي نظام غذائي، فيمكن أن يكون للنظام منخفض الصوديوم مضاعفات صحية، لذلك ينصح باستشارة أخصائي تغذية أو طبيب عام.

ما هي الأطعمة الواجب تفاديها عند إتباع النظام الغذائي الخالي من الملح؟

عند إتباع النظام الغذائي منخفض الصوديوم، عليك التخلص في المقام الأول من الملح الخشن، ملح الطعام و ملح البحر. فعلى الرغم من كونها لا تمثل سوى نسبة صغيرة من الأملاح التي نستهلكها (10 إلى 20%)، تبقى هي الأملاح “المرئية”، و بالتالي يسهل التخلص منها سواء في المطبخ أو على مائدة الطعام.

 

حاولي على قدر الإمكان إخفاض استهلاك المنتجات الصناعية المالحة عبر قراءة ملصقة المكونات على العبوة. من البديهي أن يكون الملح حاضراً بقوة في أطعمة كالجبن، الخبز، اللحوم الباردة، الأسماك المدخنة، رقائق البطاطس، المياه المعدنية و المياه الغازية، لكن ما يجهله الكثيرون هو أن نسبة الملح عالية في العديد من الأطعمة التي نستهلكها بشكل يومي كالبيتزا، الكيش، الحساء، الصلصات (الكاتشب، الخردل و المايونيز)، مرق الخضار و اللحوم، المعجنات، البسكويت…الخ.

كيف تتمتعين بالطعام الخالي من الملح؟

يمكنك تحسين مذاق الطعام دون الحاجة لاستعمال الملح عبر إضافة مكونات كالبصل و الثوم و الكرات، أو بعض الأعشاب مثل الزعتر و البقدونس، أو التوابل كالفلفل الحار أو الفلفل الحلو أو الكاري. كما يمكنك اللجوء لبعض من الزيوت النباتية اللذيذة من قبيل زيت بذور العنب، زيت السمسم أو زيت الفستق، و التي تتلاءم بشكل مثالي مع مختلف التوابل. أما إذا كنت تطهين السمك أو الخضار، فيمكنك دائما استعمال عصير الليمون.

و في حال ما أردت الحفاظ على الطعم الطبيعي للطعام، هناك عدة طرق للطهي تساعدك على ذلك كالتبخير و الخبز الكلاسيكي للطعام على الفحم.

حذرت دراسة علمية نشرها موقع “إيليت ديلي” وقام بها مجموعة من العلماء الأمريكيون بالجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة من تناول وجبات الطعام أثناء الجلوس على المكتب المخصص للعمل.
حيث أضافت الدراسة أن تناول الطعام على المكتب المخصص للعمل يعمل على تكوين بكتريا وكائنات حية دقيقة تتسبب في الإصابة بالعدوى ونقل الأمراض المعدية بين الموظفين، حيث إنها تتراكم على بقايا الطعام الموجودة على المكتب.
وأجريت الدراسة لمدة 12 شهر داخل عدة مكاتب عمل بثلاث ولايات بأمريكا، ولذها ينصح الباحثون بضرورة عدم تناول الطعام على المكاتب المخصصة للعمل وتخيص مكان مناسب لتناول الطعام حتى لا يتعرض أحد لإحدى المشكلات الصحية الناتجة عن تراكم تلك البكتريا.

يمثل الحصول على بطن مشدودة ومسطحة حلم العديد من النساء إن لم نقل كلهن، وذلك لعدة أسباب. أولاً، يعني التوفر على بطن رياضية رشيقة أنك تتمتعين بصحة جيدة، ويسمح لك هذا الأمر بتفادي الإصابة بعدة أمراض.

 

كما أن كل الحالمات بالأناقة والجمال، واللواتي يتتبعن آخر صيحات الموضة، يحلمن ببطن مشدودة تسمح لهن بارتداء آخر الفساتين الفاتنة والتي تبرز أنوثتهن في كامل تجلياتها.

 

وللتمتع ببطن قوية رياضية، يجب اتباع مجموعة من النصائح والتعليمات، كما يمكن الاستعانة بتناول بعض الفواكه ذات الفوائد المتعددة والتي سنكشف لك عنها من خلال هذا المقال.

كيف تعمل الفواكه في الحصول على بطن مشدود؟

أولاً وقبل كل شيء، لا بد من توضيح أمر هام. يقول اختصاصيو التغذية والحمية بأنه من المستحيل بشكل قاطع التمتع ببطن مسطح طوال اليوم، بل إنه من غير الممكن الاحتفاظ برشاقة البطن طيلة أيام الأسبوع.

ويعود هذا الأمر لسبب بسيط، وهو أن بعض الأغذية التي نتناولها تتسبب في حدوث انتفاخات على مستوى البطن، كما أن عملية الهضم قد تؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة حجم البطن. لكن، إذا استطاعت المرأة الالتزام بتغذية متوازنة فإنها ستتمكن من حرق جزء مهم من الدهون المتجمعة على مستوى البطن.

 

بالإضافة إلى النصائح المعروفة كالإكثار من شرب المياه وتجنب أكل الدهون والسكريات بكميات مفرطة وغيرها من الأمور التي تساهم في زيادة الوزن وتراكم الدهون، ينبغي للمرأة الحرص على تناول بعض الفواكه المفيدة والصحية، بفضل ميزاتها التي توازن حرارة الجسم ومكوناته. فهي تحرق الدهون، وتيسر عملية الهضم، وتساهم في التخلص من سموم الجسم.

 

ويمكن لبعض الفواكه أن تعمل على حرق الدهون، وذلك بفضل احتوائها على بعض الألياف الصحية والتي تعمل على تجنب الإصابة بالتهاب البطن، كما أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد كذلك على حرق الدهون وخسارة الوزن. لذا، من المستحسن التزام حمية تعتمد على الفواكه، على أشكال متنوعة، حيث يمكن تناولها على شكلها الطبيعي أو على شكل سلطة فواكه، وكذلك يمكن تناولها على شكل عصير.

الفواكه المثالية للحصول على بطن مشدودة:

1- التفاح الأخضر:

توصلت دراسة أمريكية إلى أن التفاح الأخضر يحتوي على مواد تساهم في حرق الدهون بشكل فعال. كما أنها تحتوي على مركبات صحية تقوم بتنظيف القولون والأمعاء، وتحرق الدهون وتقضي على السموم، بالإضافة إلى سماحها لنمو البكتيريا النافعة.

واستناداً إلى نتائج نفس الدراسة، فإن التفاح الأخضر يحتوي على فيتامينات متنوعة ومركبات البوليفينول، والقليل من هيدرات الكربون. وينصح بتناوله مرتين في اليوم.

2- الموز:

يقوم الموز بموازنة المياه الموجودة في الجسم وكذا مستوى الملح وذلك بفضل مادة البوتاسيوم التي يحتوي عليها، وهو ما يمنح شعورا بالراحة والخفة والنشاط.

ويعتقد الكثير بأن الموز يساعد على خسارة الوزن، وهو أمر غير صحيح، لذا يفضل تناول موزة واحدة في اليوم، في الصباح الباكر أو في المساء.

3- الباباي:

تعتبر فاكهة الباباي من بين الفواكه الغنية بفيتامين س والتي تتميز بخصائصها المقاومة للالتهابات. فهي توازن عمل أجهزة الجسم وتنظف الأمعاء وتطرد السموم وتسهل عملية الهضم. ويفضل تناول هذه الفاكهة على شكل سلطة فواكه بالإضافة إلى فواكه أخرى كالكيوي والتوت وغيرها.

4- الليمون:

يعطي الليمون أفضل فوائده الصحية إذا تم شربه على شكل عصير وذلك على معدة فارغة. هكذا، ستتمكنين من تنظيف جسمك من الداخل، ومن حرق الدهون وطرد السموم والحصول على كمية مهمة من فيتامين س وكذا تقوية جهازك المناعي بشكل لافت. لذا احرصي على اقتنائه كلما وقعت عليه عيناك.

5- الأناناس:

يحتوي الأناناس على تركيز مهم من أنزيم  البروميلين الذي يمتص البروتينات ويمنح كمية هامة من الألياف غير القابلة للذوبان والتي تعمل بدورها على تحسين صحة الأمعاء والتخلص من السموم. وهي فاكهة لذيذة ومنعشة، يمكن تناولها على طبيعتها أو على شكل عصير، كما أنها لا تتسبب في زيادة الوزن مهما كانت الكمية المستهلكة منها.

يعتبر الكالسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم باستمرار لتقوية الأسنان والعظام كما انه هام جدًا في تقوية العضلات والجهاز العصبي، وهناك الكثير من المصادر الغنية بالكالسيوم والتي تمد الجسم بكميات كبيرة من هذا المعدن الهام أهمها الحليب ومنتجاته ومشتقاته المختلفة.

وهناك أنواع أخرى من الطعام تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم لمن لا يحبون الحليب فمثلا كوب واحد من البروكلي يحتوى على ما يعادل 62 ملل جرام من الكالسيوم، وكوبًا من الجزر به 20 ملل جرام كالسيوم ، وكوب البطاطا الحلوة يحتوى على 76 ملل جرام كالسيوم، وايضًا كوب واحد من الحمص به 80 ملل جرام كالسيوم أما الفاصوليا الخضراء فإن كوب واحد منها يعادل 126 ملل جرام من الكالسيوم.

يعتبر معدن الكالسيوم من أكثر المعادن شيوعًا في جسم كل إنسان ويوجد نسبة 99% منه في العظام والأسنان بالجسم، والباقي منه توجد في العضلات والدم وسوائل الجسم الأخرى، ويعتبر الكالسيوم مهم جدًا لنشاط العضلات بما فيها عضلة القلب والأوعية الدموية كما يدخل في إفراز الهرمونات والإنزيمات وغيرها.

ومن الطبيعي أن عظام أجسامنا بالكامل تخص باستمرار لعمليات تحلل وإعادة بناء ولكن تنخفض وتيرة بناء وتحلل العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث ولدى كبار السن أيضًا وفي تلك الحالات تكون وتيرة بناء العضلات اقل من وتيرة تحللها لهذا يحدث دائمًا أمراض هشاشة العظام بسبب انخفاض كتلة العظام بالجسم، وعلى النقيض نجد وتيرة البناء عند الأطفال أعلى من وتيرة التحلل لهذا فهم في حاجه دائمة لتناول مصادر الكالسيوم والأطعمة الغنية بهذا المعدن من أجل بناء عظام أجسامهم بشكل صحي.

أهم المصادر النباتية الغنية بعنصر الكالسيوم :

-البروكلي:

يعتبر البروكلي احد أهم الأطعمة النباتية التي تمد الجسم بكمية كبيرة من معدن الكالسيوم وهناك الكثير من الأبحاث التي أثبتت أن تناول البروكلي بانتظام يساعد كثيرًا في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من مرض السرطان منها سرطان المثانة وسرطان القولون، لهذا احرصي سيدتي على حصول أطفالكِ على فوائد هذا النبات الرهيبة بانتظام حتى تبني أجسامهم على أسس سليمة وصحية.

-الكرنب الأخضر:

يعد الكرنب الأخضر أهم المصادر الغنية بالكالسيوم وهناك دراسات أكدت ان تناول حصة واحدة من الكرنب الأخضر يمكن أن تكفي لمد الجسم بربع احتياجاته من الكامل خلال اليوم ، هذا بالإضافة لاحتواء الكرنب الأخضر على الكثير من العناصر المغذية الأخرى منها فيتامينA  والذي يساعد أساسًا على تقوية النظر خاصة مع التقدم بالعمر.

احتياجات الجسم من الكالسيوم في اليوم الواحد تقدر ب 1000 إلى 1200 ملل جرام وهذه النسبة تكون كافية لبناء عظام قوية وفي الغالب لا يحرص الكثير من الناس على تناول هذه الكمية بشكل منتظم مما يتسبب في نقص الكالسيوم بأجسامهم وفي الغالب نجد أن من يعانون من نقص الكالسيوم هم من لا يحبون تناول الحليب أو مشتقاته أو الذين يتبعون الأنظمة النباتية في الغذاء لهذا يجب ان تحتوي الوجبات التي يتم تناولها يوميًا على كميات كافية من الأطعمة المشبعة بالكالسيوم حتى لا تظهر مشكلات العظام فيما بعد.

 

هل تعلم أن الزواج من امرأة ذكية يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض عصبي مثل مرض الزهايمر؟ هذا ما أكدته دراسة أجراها باحثون في جامعة ابردين باسكتلندا قدمت في مؤتمر في أكسفورد.

 

يشرح هؤلاء العلماء أن مشاركة الحياة الزوجية مع زوجة ذكية تمتلك فضولاً تجاه موضوعات عديدة، يدخلكما في حوارات ثقافية و فكرية بشكل يومي، مما يمنحك فرصة تبادل الرأي و المعلومات، الشيء الذي يحفز الدماغ الذي يبذل جهداً في التفكير و الفهم. وقد تبين أن تمارين الذهن هذه تقي من بعض أعراض الأمراض العصبية كفقدان الذاكرة ” الزهايمر”.

 

في هذا الصدد، يقول البروفيسور لورنس والي، المؤلف الرئيسي لهذه الدراسة ” دائماً ما ننصح الرجل الراغب في عيش حياة طويلة أن يتزوج من امرأة ذكية، فذلك هو خير دفاع ضد تدهور القدرات الفكرية و العصبية الذي قد يصيبه بمقاسمته الحياة مع شريكة حياة ينقصها الذكاء ونفس الأمر بالنسبة للمرأة.

أثبتت دراسة علمية نشرها موقع “ديلي ميل” البريطاني أن الأسبيرن يساعد في حماية مرضى السرطان من الإصابة بالوفاة بنسبة 20%.
وذكرت الدراسة أن استخدام الأسبرين يرجع في الأساس لتجنب الشعور بالألم وتسكينه، كما يستخدم في زيادة سيولة الدم لخفض نسبة التعرض لأخطار نوبات قلبية وسكتات دماغية لكبار السن.
كما ذكرت دراسة أخرى أن تناول الأسبرين بشكل منتظم يقلل من التعرض لأخطار مرض سرطان القولون بنسبة 19 %، كما يمكن للأسبرين التقليل من التعرض لأخطار سرطان المبيض بنسبة 20 %.

الأمراض التناسلية هي الأمراض التي تنتقل طريق الاتصال الجنسي فقط مع شخص واحد أو أكثر يحمل العدوى ” المرض الجنسي “. فهي لا تنتقل عن طريق مقاعد المراحيض أو مقابض الأبواب أو الشرب من نفس الأكواب أو المصافحة أو في برك السباحة كما يشاع أو يعتقد.

أسبابها الإصابة بالأمراض الجنسية؟

أهم الأسباب تتمثل في الجراثيم المتنقلة جنسياً والبكتيريا والفيروسات التي تحتاج إلى بيئة دافئة ورطبة لتبقى حية فيها و باختلاف هذه الجراثيم وتنوعها يختلف نوع المرض و أعراضه.

كما أن إهمال النظافة الشخصية والتهاون والامتناع عن زيارة الطبيب عند ظهور أي أعراض غير اعتيادية بالمناطق الحساسة قد يؤدي إلى تطور الأمر إلى اتهاب أو مرض في مرحلة متقدمة.

أنواع الأمراض الجنسية الأكثر انتشاراً:

تنقسم الأمراض الجنسية الى نوعين أمراض لا تنتقل جنسياً وهده الأمراض خاصة بالرجال كاضطرابات القذف و ضعف الإنتصاب وأخرى خاصة بالنساء كالالتهابات المهبلية. والنوع الثاني والذي ينتقل جنسياً كمرض الزهري والسيلان والسيدا.

أعراض الأمراض الجنسية :

تختلف كذلك الأعراض باختلاف المرض, لنذكر هنا أعراض الأمراض الأكثر انتشارا

مرض السيلان

يشعر معظم الرجال بألم شديد وإفرازات صفراء و ألم عند التبول أما النساء فعادة ما تكون الأعراض على شكل إفرازات و ألم شديد عند التبول و ألم في البطن أو قد لا تكون لديهن أي أعراض على الاطلاق. و إذا لم يتم معالجة المرض قد تتطور الأعراض عند الرجال إلى المرض بضيق في الإحليل أو التهاب في البروستات, أما النساء فبالتهاب في قناتي فالوب و يصبن بالعقم.

مرض الزهري

يتسبب الزهري من كائن عضوي يسمى الجرثومة اللولبية التي تنتقل عبر الجلد أو الأغشية المخاطية الى مجرى الدم, أما أعراضه فغالباً ما تتوزع على ثلاث مراحل حسب مدة ما بعد الاتصال الجنسي بحامل المرض, فمن أسبوع واحد الى اثني عشر أسبوعاً يظهر تقرح في المنطقة التي دخلت الكائنات العضوية عبرها الى الجسم ويستمر من أسبوع الى خمسة أسابيع و لا يكون مؤلماً . قد تكون هناك أيضاً غدد متورمة في المنطقة.

 

و كمرحلة ثانية ابتداء من شهر إلى الى ستة أشهر بعد الاتصال الجنسي يمكن ظهور طفح جلدي على الصدر و الظهر و الذراعين و الرجلين ، تضخم العقد اللمفاوية في الرقبة و الابطين و منطقة الاعضاء التناسلية و ما الى ذلك. قد تختفي الاأراض و لكن يتكرر التقرح و الطفح الجلد.

 

أما إذا تم إهمال هذه الأعراض و لم يتم كشف و معالجة المرض مبكراً فقد يتطور الأمر بعد ثلاث سنوات إلى فقدان الإحساس في الذراعين و الرجلين ، الألم و العجز بسبب تلف القلب و الأوعية الدموية و الحبل الشوكي و/أو المخ.

أول خطوة في علاج الأمراض الجنسية :

تعد أول خطوة للعلاج هي الكشف المبكر, فعند الاحساس بأي أعراض غير اعتيادية وجب قصد الطبيب على الفور و عدم التفكير في محاولة استخدام أي أدوية أو أعشاب عشوائياً لأن هذا يمكن في غالب الأحيان أن يعقد الأمور. كما أنه يجب عدم وقوع أي اتصال جنسي في فترة ما قبل و بعد تشخيص المرض.

نصائح للوقاية من الأمراض الجنسية :

تناول جميع الأدوية الموصوفة وعدم التوقف عن تناولها دون استشارة الطبيب.

 

أما أن كنت سيدتي حامل فيتوجب عليك إجراء كشف عام للتأكد من عدم اصابتك بأحد الأمراض الجنسية.

 

يجب على الزوجان التحدث بشأن أي تغيير يحسان به ويسارعا للعلاج.

 

تجنب كل ما من شأنه اصابتك بالأمراض التناسلية، تعرّفي على أعراضها، راجعي الطبيب في حالة وجود أية تقرحات أو غدد متورمة أو إفرازات أو طفح جلدي او ألم أو حكة…

 

وجوب عدم خيانة أحد الزوجين والابتعاد عن العلاقات الحميمة الغير المحمية.

 

إذا كان أحد الزوجين قد أصيب بمرض من هذه الأمراض ثم شفي, فيجب عليه مع ذلك إجراء فحوص بانتظام لتجنب احتمال انتقال العدوى.

تمكن مجموعة من الباحثين من التوصل إلى حقائق مدهشة حول كيفية تعامل الإنسان مع مفهوم الجمال، حيث استنتجوا أن الدماغ البشري يرى الجمال في الوجوه التي تجعل الخلايا العصبية تستهلك أقل قدر من الطاقة.فما معنى ذلك !؟

الجمال والطاقة: تناسب عكسي

وتطرقت الدراسة التي نشرت نتائجها مؤخراً في إحدى كبريات المجلات المتخصصة في البحث العلمي، إلى تعامل الدماغ بشكل عام والخلايا العصبية بشكل خاص مع تحليل معطيات الوجوه التي نراها، وتأثير هذا التحليل على تحديد جمال الوجه المشاهَد من عدمه.

 

ويفضل المخ، والذي يتميز بكونه ذكياً وكسولاً في الآن نفسه، أن ينفق القليل من الطاقة والجهد من أجل الوصول إلى النتائج التي يبحث عنها. وقد اعتمد الباحثون على نظرية الاقتصاد في الطاقة التي يعمل بها الدماغ أثناء تجربتهم، حيث لاحظوا أن مخ الحيوان يعتمد بشكل كبير على هذه النظرية في عمله، لأنها تقلل بشكل لافت من الطاقة المستهلكة وذلك لكونها لا تثير سوى عدد قليل من الخلايا العصبية في الآن نفسه.

 

وأشارت الدراسة كذلك إلى أن عملية  تحليل ما نشاهده تؤدي إلى إفراز مادة الدوبامين، وهو ما يشعرنا بالمتعة عندما نصادف وجهاً جميلاً.

 

واعتمدت الدراسة على مجموعتين من الرجال، تم اختيارهم من أماكن عامة، طلب منهم إبداء آرائهم حول صور لنساء وفتيات من مناطق مختلفة. وطلب من أفراد المجموعة الأولى المكونة من حوالي 170 رجلاً، والتي يبلغ متوسط العمر فيها  38 سنة، أن يعطوا نقطة من 0 إلى 20 بحسب مستوى الجمال، وذلك لصور نساء من أعمار أماكن مختلفة.

 

في حين أن أفراد المجموعة الثانية التي تضم حوالي 160 شخصاً ويبلغ متوسط العمر فيها 36 عاماً، كانوا مطالبين باختيار أجمل وجه من بين صورتين.

وقد تم الاعتماد على حساب عدد الخلايا العصبية التي يتطلبها تحليل الصور التي استعملت في الدراسة، وتمت مقارنة هذه المعطيات بالعلامات والاختيارات التي أبداها الأفراد المشاركون في البحث. وكانت النتيجة هي أن الصور التي تتطلب عمل أقل عدد من الخلايا العصبية حصلت على علامات متميزة، وحازت إعجاب الرجال.

يفضل الرجال الوجه المستدير:

بالاعتماد على نتائج البحث، توصل الباحثون إلى خصائص الوجه الذي يحظى بإعجاب الأغلبية من الرجال. حيث استنتجوا أن الرجال يفضلون الأوجه المستديرة ذات البشرة المتجانسة، والتي تتميز بمحيط منتظم وانحناءات ناعمة.

 

وهي تشبه نتائج دراسة سابقة بينت أن الرجل يفضل الوجوه التي تكون ملامحها متماثلة، والتي تكون مرتبطة بتطور مثالي في الرحم وتعني في غالب الأحيان أن المرأة تتمتع بجهاز مناعة قوي. وتتميز الدراسة الجديدة في كونها تطرقت إلى سرعة المخ في تحليل معطيات الجمال.

 

وتبقى نتائج هذا البحث محدودة وقاصرة، وذلك نظراً للعدد القليل من الرجال الذين شاركوا فيها، كما أنها تطرقت لرؤية الرجل للجمال دون المرأة، لذا فهالك عوامل أخرى تتدخل في عمل المخ أثناء قراره في مستوى جمال الأوجه التي يشاهدها.

يستخرج زيت الخروع من بذور نبات الخروع وهو معروف أنه من الزيوت الثقيلة من دون اللون، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك الكثير من الفوائد التي يقدمها زيت الخروع للإنسان منها العلاجية والتجميلية ويرجع ذلك لاحتوائه على مجموعة قوية من الأحماض الدهنية منها اللينوليك وحمض انديسيلينيك والريزولينك.

ومن أهم فوائد زيت الخروع العلاجية نقدم لكِ هذا المقال:

-المعدة:

يستخدم زيت الخروع في تنظيف المعدة وتثبيت الوزن.

-الغازات المعوية:

يساعد في إطلاق الغازات المعوية لما له من خصائص لتسهيل عملية الهضم، ولكن ينصح باستخدامه بشكل موضع للأطفال وتجنب تقديمه للطفل لكي يتناوله لأن به خصائص هامه، كما ينجلي ان تتجنب الحامل والمرضع تناول زيت الخروع لأنه يؤثر على الطفل بشكل سلبي كما لا يمكن لهن استخدامه موضوعيًا.

– الإسهال:

الاستهلاك المفرط له يؤدي إلى اختلال منسوب السوائل بالجسم مما يسبب جفاف الجسم والبشرة والشعر وفي حالات الإسهال المزمن يحتاج المريض إلى محاليل الجفاف لمعالجة نقص السوائل بالجسم كما أنه يمكن أن يهيج الجهاز الهضمي.

-احتباس الماء بالجسم:

يساعد زيت الخروع على تخفيف مشكلة احتباس الماء بالجسم.

-حرق الدهون:

يمكن استخدامه بشكل موضعي لحرق الدهون التي تتراكم بمنطقة البطن.

-مستحضرات البشرة والشعر:

ثبت علميًا أن فوائد زيت الخروع تأتي نتيجة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الغير مشبعة لهذا فانه يستخدم في علاج الكثير من المشاكل الصحية والمشاكل التي تواجه الشعر والبشرة بالإضافة إلى انه يتم ادخاله في صناعه الكثير من مستحضرات العناية بالشعر والبشرة فهو من أقوى العناصر الطبيعية التي تزيد من نمو الشعر وتزيد طوله وتحفز الخلايا على التجديد كما انه يستخدم لزيادة طول الرموش هذا إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى.

-تكثيف شعر الأطفال:

بالرغم من تعدد فوائد زيت الخروع إلا ان تناوله غير آمن على الأطفال ويكون استخدامه الموضعي في العلاج للأطفال من الطرق الصحيحة لاستخدامه بدون أي أضرار قد تصيب الطفل جراء تناوله، ويمكن استخدامه في تكثيف شعر الأطفال وإدخاله ضمن الروتين اليومي الخاص بالعناية بشعر الأطفال لما له من فعالية في زيادة نمو الشعر.

-البواسير:

يساعد زيت الخروع في تقليل نسبة الإصابة بالبواسير وهذا لأنه يعالج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي وهو من أفضل الملينات التي تم استخدامها منذ أقدم العصور لعلاج مشاكل الإمساك كما انه يساهم في تيسير حركة الطعام بالأمعاء ولأنه قوي المفعول يفضل استخدامه بعد تجربة الملينات الأخف في البداية، ولتخفيف حدة طعمه لأنه غير مستساغ ومحبب للكثيرين فيمكن مزجه مع العصائر لتخفيف طعمه، كما يمكن استخدامه بشكل موضعي لتخفيف آلام البواسير  مع التدليك بلطف حيث يساهم في سرعة الشفاء منها، ولا ينصح الأطباء باستخدامه لأكثر من ثلاثة أيام لأن مفعوله قوي كملين مما يسبب الإسهال الشديد وبعض الآثار الجانبية الأخرى.

Scroll To Top