???هناك طرق عديدة للتعامل مع الطفل العنيد، والتي يجب على الأبوين اتباعها:-???

***يعاقب الطفل العنيد بطرق خاصة، وليس بالضرب؛ وذلك لأن الضرب يخلق عنده آثار نفسية، كما يشعر الطفل بالإهانة، والتي من الممكن أن تؤثّر على شخصيته في المستقبل.
—->وتختلف طريقة العقاب من طفل إلى آخر/ ف مثلاً من الممكن أن يكون عقاب حرمان الطفل من شيء محبب له يأتي بنتيجة مع طفل، في حين لا يأتي بنتيجة مع طفل آخر، ولا يتأثر به، بل يزيد من عناده.
***التوازن بين الرفق والحزم، أو بين وقت الجد ووقت المزح،
حيث يجب على الأب والأم ألّا يتمادوا في التدليل الزائد للطفل؛ حتى لا يصبح الطفل متمرّداً،
ويجب على الأبوين إعطاء الطفل الحرية والوقت الكامل للتعبير عن رأيه.

***معاملة الطفل معاملة حسنة، والتحدث إليه بشكل هادئ؛ وذلك لأن الطفل يكره الحديث الجاف بطبيعته.

***تخصيص الأبوين وقتاً كافياً لمشاركة أطفالهم في الألعاب؛
لأن ذلك يقوي من شعور الطفل بالحب والحنان.

***تشجيع الطفل عندما يقوم بأعمال جيدة، وذلك بمكافأته عن طريق إعطائه قطعة حلوى أو لعبة صغيرة.

***اتفاق الأبوين مسبقاً مع الطفل بالأشياء المسموحة والأشياء الممنوعة.

***تكليف الطفل بأمر واحد فقط، ولا يكلّف بأكثر من أمر أو طلب واحد في نفس الوقت.

***عدم مقارنة الطفل مع غيره من أقرانه، وعدم وصفه بالعنيد أو أي شخص آخر؛ وذلك لأن هذا التصرف يغزز صفة العناد عنده.

*** التعامل مع الطفل بالصبر والحكمة، وعدم ضربه؛ لأنّ ذلك يؤثر على نفسيته بشكل سلبي.

***مناقشة الموضوع الذي تم فيه العناد على شكل سرد قصة، حيث يقف المعلم أو الموجه أو الأب بجانب الطفل، ويشرح فيها قصة، ويتناقش فيها مع الطفل، ومن الممكن سرد قصص الأنبياء؛ حتى يتخذهم الطفل أسوة في حياتهم.

***التحدّث مع الطفل عن الجنة والنار، والملائكة والشياطين، حيث تؤثّر هذه الأفكار في عقولهم من الصغر، ومن الممكن أن تحدّ من سيطرتة وتمردة.

تعرف علي معنى نظام غذائي

هي دققت يوماً في غذائك أو هل زرت مختص في مجال التغذية أو طبيباً ما لتحديد الغذاء المناسب لك هل انت من مرتادي المراكز الرياضية و نوادي التدريب الجسدي ” الجيم ” ان كنت احد هذه الفئات أو كنت من المراقبين لوزنك فلابد انك سمعت كلمة النظام الغذائي لو مرة واحدة على الاقل .

و لكن ما هو النظام الغذائي ؟

يعرف النظام الغذائي بأنّه الوجبة الغذائية السليمة التي يحتاجها الفرد للحصول على جميع العناصر الغذائية من مختلف المجموعات و بكميّات تناسب احتياجاته الشخصيّة و الجسدية .

و لكن ما هي المجموعات الغذائية ؟

قام مختصوا التغذيةبتقسم الطعام إلى سبع مجموعات تلبي كل مجموعة احتياجات الجسم لعناصر محددة :

1.الكاربوهيدرات :و هي المجموعة المسؤولة عن منح الجسم المادة الاساسية لانشاء الطاقة في الجسم .

أهم الأغذية الموجودة في هذه المجموعة هي الخبز و الأرز و المعكرونة و يعتبر اختيار المنتجات المصنّعة من الحبوب الكاملة – التي لم تزل منها القشور ” النخالة” – الخيار الصحي الامثل .

وأنسب كميّة من الكاربوهيدرات هي ان تشكل ثلث الوجبة الغذائية التي يتناولها الفرد .

2.الفواكه و الخضار :تلبّي هذه المجموعة احتياجات الجسم من الفيتامينات و المعادن و الألياف التي تقوّي المناعة و تساعد الجسم على إنتاج الاحماض الامينية و الهرمونات التي تتحكم في العمليات الحيوية في الجسم كما تنعكس بالفائدة على صحة الأنسجة و شبابها .

و الحصة الانسب للشخص من هذه المجموعة هي خمس وجبات – حبات – من الفواكة و الخضار المختلفة سواء اكانت طازجه أو مجففه أو مجمدة – حأول جاهداً تجنب المعلبات. .

3.البروتينات :و هي المجموعة الغذائية المسؤولة عن نمو الأنسجة العضلية لدى الإنسان .

و تنقسم في مصادرها إلى قسمين :

1. البروتينات النباتية :و هي البروتينات الموجوده في النباتات مثل البقوليات ( العدس و الحمص و الفول ).

2. البروتينات الحيوانية :و هي البروتينات المتواجده في اللّحوم مثل اللحوم الحمراء و البيضاء .

4.منتجات الحليب (اللبن):و هي المجموعة التي تشمل الحليب و جميع المشتقات الناتجه عنه مثل اللبن و الجبنة و القشدة و الزبدة و غيرها .

تكمن أهمية هذه المجموعة باحتوائها على الكالسيوم الذي يساهم في بناء العظام و هي الدعامة الاساسية للجسم كما يحتوي على عدد من الفيتامينات و البروتينات و الدهون من ما يجعله وجبه غذائية كاملة .

5. الدهون :و هي المجموعة الغذائية المساهمة إلى حد ما في إنتاج الطاقة و هي أكثر المجموعات الغذائية خطراً في حال زيادتها لما يترتب عنها من أضرار على القلب و الشرايين و هي المجموعة الأهم و الأكثر تأثيراً على زيادة الوزن .

تتواجد هذه المجموعة في الزيوت النباتية و السمن و الزبدة و الشوكولاته الدسمة .

تنقسم الدهون إلى نوعين :

1. الدهون المشبعة :و هي الدّهون المعقّدة صعبة الهضم على الجسم حيث تتراكم الكميّات الزائدة منها في الشرايين و تسبّب الجلطات و الامراض . تتواجد في السمنة و القشدة و الزبدة .

2. الدّهون غير المشبعة :و هي دهون مفيدة للجسم لا يتأثر الجسم بزيادتها تساهم في زيادة المناعة و دعم قدرات الجهاز العصبي . تتواجد في الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون و زيوت السمك .

6. السكريات :

لهذه المجموعه طعم جذاب يستهوي العديد من الناس خاصة الاطفال .

تتمثل هذه المجموعة في السكر سواء اكان مصدره من قصب السكر ام من الشمندر .

يعد الإكثار من هذه المجموعة لدى الاطفال أحد أسباب النّشاط الزائد لديهم كما أنّ لها تأثيرات سلبيّة على الأسنان في حال عدم العناية بنظافتها .

و لدى البالغين عادةً ما تتسبّب السكريّات بنشاط مفاجئ لديهم يختفي بصورة سريعة و يسبّب إنهاكاً كبيراً لهم فور فقدانها من الدّم .

7. المياه :و هي من اكثر المجموعات أهميّة حيث يشكل الماء نسبة 70% تقريباً من جسم الانسان و هو الوسيط لنقل المواد الغذائية إلى الخلايا كما يساعد في الحفاظ على مرونة الجسم و يعد الماء مهمّاً للشباب حيث يحافظ على نضارة البشرة .

 

 

زيت الزيتون من أشهر الزيوت الطبيعية المستخدمة في منطقة البحر المتوسط سواء في أغراض الطبخ أو العناية بالبشرة والشعر. فهو غني بكافة العناصر الغذائية الأساسية من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، كما يتميز أيضًا بخواص مطهرة ومضادة للبكتيريا والجراثيم، مما يساعد على تنقية الجلد وتطهيره.

اكتشفي أهم ستة فوائد لصابون زيت الزيتون للعناية بالبشرة والجسم.

صابون زيت الزيتون من أفضل منتجات التجميل التي تساعد على ترطيب البشرة، تغذيتها والتغلغل داخل الخلايا لتنقية المسام وتنظيفها بعمق. كما أنه مصنع بشكل كامل من مكونات طبيعية آمنة ونقية. فلا يتسبب في التهابات البشرة، تحسسها أو احمرارها.

1- مكافحة الشيخوخة طبيعيًا

لاحتواءه على البولي فينولات وحمض الأوليك، يساعد زيت الزيتون على مكافحة الشيخوخة بشكل فعّال، كما يساعد على تحسين ملمس البشرة وتفتيح لونها. كما يحتوي كذلك على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تعويض الزيوت التي تفقدها خلايا البشرة خلال التقدم في العمر، لتمنحك بشرة أكثر نعومة، مرونة وحيوية بعيدًا عن آثار التجاعيد المبكرة والمزعجة.

2- مناسب لجميع أنواع البشرة

صابون زيت الزيتون من المنتجات التي تناسب الجميع، من الأطفال الرضع وحتى الكبار. كما أنها مناسبة لجميع أنواع البشرة بدون أي آثار جانبية. فزيت الزيتون من المكونات التي لا تتسبب في أي حساسية للبشرة، استخدميها بأمان تام.

حتى للبشرة شديدة الحساسية، ستتمكن من امتصاص كافة العناصر الغذائية من زيت الزيتون دون أي ضرر. حيث يعمل أيضًا على علاج بعض المشكلات الجلدية كالصدفية والإكزيما.

3- الحفاظ على صحة ونضارة البشرة

مع محتواه الغني بمضادات الأكسدة، يساهم زيت الزيتون في الحصول على بشرة صحية من خلال مكافحة الشوارد الحرة التي تتسبب في تلف خلايا البشرة وتؤدي للعديد من المشكلات كحب الشباب والبقع الداكنة.

4- غني بالفيتامينات

زيت الزيتون مصدر غني بالفيتامينات الحيوية اللازمة لصحة وحيوية البشرة. فيحتوي على نسب هائلة من فيتامين A، وE، مما يساعد على تعزيز مناعة الجسم، بالإضافة إلى تحسين مظهر البشرة.

كما يحتوي زيت الزيتون كذلك على مادة البيتا كاروتين، والتي تساعد على تحفيز إنتاج الخلايا الجديدة، للحفاظ على مظهر حيوي أكثر شبابًا.

5- تهدئة التهابات البشرة

إن كنتِ تعانين من جفاف البشرة والمشكلات المرتبطه به كالإكزيما أو التشققات، زيت الزيتون هو الحل النهائي. يُعرف زيت الزيتون بقدراته الفائقة لعلاج كافة مشكلات البشرة التي تتعلق بترطيب الأماكن الجافة، حيث يتغلغل بعمق داخل خلايا البشرة ليساعد على ترطيبها بفعّالية شديدة.

ولاحتواءه كذلك على مضادات الأكسدة، يتميز أيضًا بخواص مضادة للالتهابات، مما يساعد على الوقاية من الآثار الضارة للشوارد الحرة والملوثات الخارجية، فيعمل على تهدئة البشرة.

6- سعر مناسب

على الرغم من استخدام الزيوت النقية لتحضير أنواع زيت الزيتون، إلا أنه يُعرف بتكلفته المنخفضة مقارنةً بباقي أنواع منظفات البشرة التجارية.

 

طريقة عمل مهلبية البرتقال

مهلبية البرتقال، هي من أطباق الحلويات الخفيفة والباردة التي يتم تحضيرها بالمنزل ببساطة ويسر ولا تحتاج للعديد من المكونات أو الفن بالطبخ وذلك لبساطة تحضيرها، تمتاز المهلبية بفوائدها الغنية حجيث أنها تحتوي على قيمة غذائية عالية، م هي محببة من جميع الأشخاص بما فيهم الأطفال حيث إنه يمكن الإعتماد على حلوى المهلبية بالبرتقال كوجبة غذائية متكاملة للأطفال ويمكن تحضيرها بأي وقت، يكثر تحضير المهلبية بجميع النكهات بشهر رمضان المبارك، وذلك لأنه يمكن تناولها كوجبة سحور لا تسبب العطش أو بعد وجبة سحور تكون خفيفة.
يتم تحضير المهلبية بالمنزل ونحصل على طعم ومذاق بغاية الروعة حيث أنه يمكن التغيير بالنكهة حسب الرغبة والأن سوف نقدم طريقة تحضير المهلبية بالبررتقال.
المكونات اللازمة لتحضير مهلبية البرتقال

  • لتر من عصير البرتقال الطبيعي.
  • كأس من الحليب السائل المركز.
  • عشرة ملاعق من النشا.
  • ملعقتين من ماء زهر.
  • كأس من السكر.
  • حبة برتقال مقطعة إلى شرحات.
  • مكسرات حسب الرغبة ويفضل الزبيب وجوز الهند لتجانس الأطعمة.

طريقة التحضير :

  • نحضر عصير البرتقال الطبيعي من ثم نقوم بتصفيته من اللب والبذور من ثم نقوم بوضعه بوعاء على النار الهادئة.
  • نحضر الحليب السائل من ثم نضيفه بعد ذلك على البرتقال ونحرك حتى تتجانس المكونات.
  • نضيف السكر ونحرك الخليط حتى يذوب السكر بالكامل.
  • من ثم نقوم بإضافة ماء الزهر ونحرك الخليط حتى يصل لدرجة حرارة السخونة.
  • من ثم نقوم بعد ذلك بإذابة كمية النشا بقليل من الماء البارد، بعد ذلك نعمل على تهدئة النار على خليط البرتقال بالحليب ونضيف النشا المذاب بالماء تدريجياً مع التحريك السريع والمستمر للخليط ويفضل أن يكون التحريك بإتجاه واحد.
  • نستمر بالتحريك حتى نحصل على مهلبية ذات قوام كثيف ونحرك حتى تغلي المهلبية وتصدر بعض الفقاعات من الأطراف.
  • نحضر أوعية التقديم أو وعاء كبير حسب الرغبة ونسكب المهلبية بداخلها ويتم فردها بهدوء.
  • نترك مهلبية البرتقال بدرجة حرارة المطبخ حتى تبرد من ثم نقوم بوضعها بالثلاجة حتى تتماسك وتبرد تاماماً.
  • عند التقديم نحضر البرتقال ويتم تقطيعه إلى شرحات أو حلقات دائرية ويمكن الإحتفاظ بالقشور ونزين بها مهلبية البرتقال.
  • نضيف القليل من جوز الهند والزبيب على الوجه، لتحصلي على مذاق جداً رائع ومميز.

 

زيارة تاريخية بكل المقاييس زيارة ترامب الى الرياض

قال عادل الجبير وزير الخارجية السعودى، إن زيارة الرئيس الأمريكى، دونالد ترامب، المقررة لبلاده تاريخية بكل المقاييس.

وأضاف أنه لاحظ زيادة فى الدعم الأمريكى للتحالف بقيادة السعودية فى اليمن منذ اليوم الأول، مشيرا إلى السعودية تؤيد إقامة مناطق آمنة فى سوريا لكنها تنتظر مزيدا من التفاصيل من محادثات آستانة.

وتابع أن الإدارة الأمريكية اتخذت خطوات داخل الكونجرس لإحراز تقدم في صفقة بيع صواريخ موجهة من إنتاج شركة رايثيون للسعودية.

وأفادت مصادر إعلامية اليوم، الخميس، بأن الرئيس الأمريكى دونالد ترامب سيزور العاصمة السعودية الرياض يوم 23 مايو الجارى فى أول زيارة خارجية له.

انطلاق الموسم الجديد فى السعودية

أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم، اليوم، الجمعة، تحديد العاشر من أغسطس القادم، موعداً لانطلاق الموسم الرياضي الجديد 2017 – 2018.

وكتب الاتحاد السعودي لكرة القدم عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، “بناءً على قرار مجلس الإدارة بتفويض لجنة المسابقات بدراسة روزنامة الموسم المقبل 2017-2018 فقد تقرر أن يبدأ الموسم الرياضي في 10 أغسطس 2017”.

وتوج اتحاد جدة بقيادة النجم المصري محمود عبد المنعم “كهربا” بطلاً لمسابقة كأس ولي العهد الموسم الحالى، ونادى الهلال بطلاً لمسابقة الدوري، فيما تقام الاسبوع المقبل منافسات الدور نصف النهائى فى بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين بمشاركة الاهلي المحترف ضمن صفوفه اللاعب المصرى محمد عبد الشافى.

حفل افتتاح معرض الطريق العربى بكوريا الجنوبية

أقيم حفل افتتاح معرض “الطريق العربى” فى المتحف المركزى الوطنى فى سيول بكوريا الجنوبية اليوم الاثنين.

ويعتبر المعرض الأول من نوعه لتعريف الكنوز والآثار التاريخية فى المملكة العربية السعودية إلى الشعب الكورى الجنوبى، ويأتى ضمن جولة خارجية تقوم بها الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطنى فى المملكة العربية السعودية منذ عام 2010 فى الخارج لعرض 466 قطعة أثرية من 13 متحفا سعوديا.

وأقيم الحفل بحضور الأمير سلطان بن سلمان بن عبد العزيز بن آل سعود، رئيس الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطنى السعودى، والذى وصل إلى كوريا يوم السبت الماضى ووزير الطاقة السعودى خالد الفالح ووزير الاقتصاد الكورى الجنوبى والقائم باعمال وزير الثقافة والسياحة ورئيس المتحف المركزى الوطنى الكورى لى يونج هون والسفير السعودى رياض المباركى، بالإضافة الى الكثير من ممثلى مختلف الطبقات فى البلاد.

ويتكون المعرض من 5 أجنحة رئيسية، يتضمن الجناح الأول عروض ما قبل التاريخ فى شبه جزيرة العرب، ويتضمن الجناح الثانى عروضا تخص ما يعرف بـ” حضارة الواحة “، ويتضمن الجزء الثالث عروضًا خاصة بمدن الصحراء القديمة، للإطلاع على الحضارة القديمة التى احتضنتها شبه الجزيرة العربية.

وفى الجناح الرابع، الذى يقدم عروضا بعنوان ” الطريق إلى مكة والمدينة ” يعكس طريق قوافل حجيج بيت الله الحرام، الذى فتح مع انتشار الإسلام، فيما يتضمن الجناح الخامس من المعرض والذى يقام تحت عنوان “نشأة المملكة العربية السعودية” جناح الأعمال الحرفية والفولكلورية فى العصر الحديث.

تتلقى الامارات دعوة من السعودية للمشاركة فى القمتين

تلقى الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس دولة الإمارات دعوة من العاهل السعودى الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، لحضور قمة قادة دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية والولايات المتحدة الأمريكية، التى ستعقد فى الرياض 21 مايو الجارى.

وأفادت وكالة الأنباء الإماراتية “وام” أن الرسالة تضمنت دعوة خليفة بن زايد لحضور القمة العربية الإسلامية الأمريكية التى ستعقد فى الرياض خلال نفس الفترة.

وتسلم الرسالة الشيخ منصور بن زايد آل نهيان نائب رئيس مجلس الوزراء وزير شؤون الرئاسة، لدى استقباله، اليوم الثلاثاء، ماجد القصبى وزير التجارة والاستثمار السعودى.

وشهد اللقاء تباحث حول العلاقات التى تربط البلدين والشعبين الشقيقين وسبل تعزيزها فى مختلف المجالات بما يعود بالخير والنفع على البلدين.

يواجه الامير محمد بن سلمان تحديات

سلطت صحيفة “فايننشال تايمز” البريطانية الضوء على مستقبل شركة أرامكو السعودية عملاق النفط بعد الإعلان عن خطط الأمير محمد بن سلمان لبيع 5% من أسهمها، وقالت إن العديد من السعوديين ينظرون إلى الشركة باعتبار أنها “بقرة ثمينة”، و”دجاجة منتجة” تدر عليهم الخير الذى لا ينضب، لهذا يشعرون بالقلق حيال مستقبلها، لاسيما إنها كانت أساس الاقتصاد السعودى وكرم الحكومة الذى اعتادوا عليه، لعقود من الزمن.

وأشارت الصحيفة إلى أن كثيرًا من الشباب السعودى لجأ إلى وسائل التواصل الاجتماعى للتعبير عن قلقه حيال مستقبل الشركة، وخطط الأمير الشاب، الأمر الذى يعكس التحديات التى يواجهها ولى ولى العهد فى مسعاه لتطبيق إصلاحات جريئة هدفها تقليل اعتماد الاقتصاد السعودى على النفط

وأوضحت “فايننشال تايمز” أن الطرح الأولى للاكتتاب العام لشركة أرامكو الذى من المتوقع أن يكون الأكبر فى العام، يمثل قلب خطته، فهو يأمل فى جمع 100 مليار دولار من خلال البيع الذى من المفترض أن يتم فى 2018.

ولكن خطته تلك تواجه الكثير من المقاومة، لاسيما إنها تضمن تدابير تقشف فى إطار السعى لتضييق العجز المالى ومواجهة تأثير تراجع أسعار النفط، حتى أن الحكومة اضطرت إلى التراجع عن تخفيضات الرواتب فى القطاع العام واستعادة العلاوات لموظفى الخدمة المدنية والعسكريين، ويأتى هذا بعد سبعة أشهر فقط من تطبيق إجراءات التقشف، ليعكس ذلك رضوخ الحكومة فى وجه الضغوط.

تدشين الشركة السعودية للصناعات العسكرية

أعلنت السلطات السعودية، تدشين “الشركة السعودية للصناعات العسكرية”، لتكون مكوناً هاماً من مكونات رؤية السعودية 2030.

وقال صندوق الاستثمارات العامة، إن الشركة السعودية للصناعات العسكرية، ستوفر أكثر من 40 ألف فرصة عمل فى المملكة معظمها فى مجال التقنيات المتقدمة والهندسة.

وأشار صندوق الاستثمارات إلى أن خدمات ومنتجات الشركة “السعودية للصناعات العسكرية” ستكون فى الأنظمة الجوية والأرضية والأسلحة والذخائر والصواريخ والالكترونيات الدفاعية.

وقال ولى ولى العهد وزير الدفاع السعودي، الأمير محمد بن سلمان المملكة تعتبر من أكبر 5 دول إنفاقاً على الأمن والدفاع إلا أن الإنفاق الداخلى لا يتعدى اليوم 2%، مضيفاً: “الشركة ستسعى إلى أن تكون محفزا أساسيا للتحول فى قطاع الصناعات العسكرية”.

وأشار “بن سلمان” إلى أن الشركة ستكون داعما لنمو القطاع ليصبح قادراً على توطين نسبة 50% من إجمالي الإنفاق الحكومي العسكري، لافتا إلى أن الشركة ستطرح منتجاتها وخدماتها في 4 مجالات يكمّل بعضها بعضا وتوفّر الاحتياجات الرئيسية للقطاع العسكري.

وعن الاستثمارات الأجنبية فى الشركة، قال ولى ولى العهد السعودى، إن “الاستثمارات الأجنبية ستكون عن طريق الدخول في مشروعات مشتركة مع كبريات شركات الصناعة العسكرية العالمية”.

Scroll To Top